Durchsucht man die einschlägigen Foren im Internet, so stößt man immer wieder auf die Behauptung, das nur mit Hanteln und Gewichten eine vernünftige Körperentwicklung zu erreichen sei. Spricht man die Verfechter vom Eisen auf Geräte wie den Expander an, erntet man entweder höhnisches Gelächter oder wird als Spinner abgetan. Mit einem Expander erreicht man gar nichts! Basta! Und nun hau ab. Weiterlesen
Liebe Leser,
Ich schaffe es einfach nicht, regelmäßig ins Fitness-Studio zu gehen. Und so habe ich nach einer Möglichkeit gesucht, mich auch zu Hause fit zu halten. Zufällig stieß ich auf die Videos und den Blog von Ralf. Einen Expander hatte ich bereits als Jugendlicher. Mit diesem Gerät kann man schon eine Menge anstellen. Aber ich wollte noch einen Schritt weiter gehen und sehen, was es noch für Geräte aus der guten alten Zeit gibt. Mit guter alter Zeit meine ich die Zeit vor der Studioschwemme. Anfang der sechziger Jahre kamen so einige Geräte auf den Markt, die einen kontinuierlichen Muskelaufbau versprachen. Ich wollte wissen, ob man diese Geräte nicht auch heute noch gewinnbringend einsetzen kann und ob es vielleicht auch schade ist, das sie nicht mehr allzu oft verwendet werden. Weiterlesen