Wer neu auf einem Blog ist, fühlt sich von der Menge der Artikel oft erschlagen und weiß nicht, wo er mit lesen beginnen soll. Deshalb habe ich auf dieser Seite die meiner Meinung nach wichtigsten Posts für Einsteiger ins Expandertraining zusammengefasst.
Macht es Sinn mit dem Expander zu trainieren?
Was brauche ich für das Training mit dem Expander?
Welchen Expander soll ich kaufen? Welcher ist der Beste?
Mit welchen Expander Übungen kann ich beginnen? Wie sieht ein erster Trainingsplan aus?
Das sollte Antworten auf einige der dringendsten Fragen liefern. Falls ich etwas vergessen haben sollte, scheut euch nicht einen Kommentar zu hinterlassen.