Nachdem sich die letzten beiden Teile der Dukan-Sport-Reihe mit der grauen Theorie des Trainings beschäftigt und den Trainingsplan vorgestellt haben, wollen wir heute noch einmal richtig konkret werden. Dieser Post richtet sich also an all diejenigen, die mit den im Plan genannten Übungen nicht allzu viel anfangen konnten. Um euch eine klar Vorstellung davon zu geben, wie das Intervalltraining aussieht, habe ich Sindy bei ihrer letzten Einheit gefilmt und das Ergebnis auf handliche 4 Minuten eingedampft.

Ich hoffe, das Endprodukt weiß zu gefallen. Übrigens kann ich das Video auch denen empfehlen, die keine (Dukan) Diät machen. Das Programm ist wirklich fordernd und schon allein deshalb einen Blick wert.