Es ist mal wieder still geworden auf expander-training, wie jeder mitbekommen haben dürfte, der in den letzten Wochen einen Blick auf den Blog geworfen hat. Untätig waren Sindy und ich deswegen aber nicht. Wir haben die Zeit seit Ende April genutzt, um an einem lange geplanten Projekt zu arbeiten: dem ersten eigenen E-Book. Die Idee, etwas in dieser Richtung zu machen, hatte ich schon vor Jahren und wollte ursprünglich darüber schreiben, wie man sich mit einfachsten Mitteln zuhause fit halten kann. Nachdem ich mich genau damit über Jahre beschäftigt habe, war das eine nahe liegende Themenwahl. Allerdings habe ich in den letzten Jahren immer mehr Zeit ins Bouldern investiert und war einfach näher an diesem Thema dran. Was das alles mit Expander-Training zu tun hat? Bouldern ist mein absoluter Geheimtipp, um wirklich allumfassend fit zu werden und die perfekte Ergänzung für das Heimtraining! Weiterlesen →

Spezialisierung ist eine feine Sache. Das zeigt die Geschichte: Als unsere Vorfahren damit begannen, Äcker anzulegen und Kühe als Milch- und Fleischspender zu halten, legten sie den Grundstein für die heutige Zivilisation. Sonderlich effizient war die Arbeit damals aber noch nicht. Das änderte sich, vereinfacht gesagt, erst mit der Idee, eine Sache so lange zu tun, bis man sie beherrscht wie kein anderer. Zusammen mit ein paar lebenserleichternden Erfindungen hat diese Spezialisierung dafür gesorgt, dass wir heute keine Beeren mehr sammeln müssen, sondern allerlei wirres Zeug im Internet lesen können. Angesichts der beeindruckenden Erfolgsgeschichte der Spezialisierung könnte man deshalb meinen, dieses Prinzip müsste auch beim Sport funktionieren. Kurioserweise ist dem aber nicht so. Weiterlesen →