…auch wenn es die anderen noch so amüsiert. Naja, andererseits,wenn man sich so richtig anstrengt, kann es beim Training auch mal schiefgehen. Übrigens auch ein guter Grund, beim Sport zu hause oder in der freien Natur zu sein. Glücklicherweise geht es mir aber nie so, wie dem freundlichen Herren in folgendem Video. Zumindest würde ich dann auf Sport verzichten. Ist aber auch wirklich nicht schön für die anderen…Kann man sich ja gar nicht mehr konzentrieren. Weiterlesen →

Kreativität ist beim Sport ohne Zweifel eine gute Sache. Wer permanent nur nach Prinzip 0815 trainiert, bleibt irgendwann auf der Stelle stehen. Der berühmte Trainingsreiz geht schlicht und einfach verloren. Damit sich unser Körper nicht langweilt, müssen wir ihn also immer wieder mit abwechselnden Anforderungen bespaßen. Entweder durch neue Trainingsmethoden oder kreative Komplexübungen. Hin und wieder ist also Kreativität gefragt, allerdings sollte man die Grenze dort setzen, wo man selbst droht, den Überblick zu verlieren. Genau das scheint die folgende Dame nicht beherzigt zu haben. Das Ergebnis ist einfach erstaunlich: Weiterlesen →

So, ich hab es tatsächlich geschafft. Den Erfurter Nachtlauf konnte ich ohne pausieren zu müssen und in akzeptabler Zeit absolvieren. Glücklicherweise konnte ich die Strecke noch auf fünf Kilometer herunterhandeln. Zehn wären vermutlich doch etwas zu viel gewesen. So bin ich mit den 29 Minuten zufrieden. Unter 30 Minuten wollte ich unbedingt bleiben und ganz einfach war die Strecke auch nicht, weil es zum großen Teil über regennasses Kopfsteinpflaster und bergauf und ab ging. Also wie gesagt, ich bin zufrieden. Zumal ich als Läufer bisher keine Wettkampferfahrung gesammelt habe. Aber das war nicht die einzige Premiere an diesem Wochenende. Zum ersten Mal ging es auch am Fels hoch hinaus. Weiterlesen →

Freitag ist Videotag. Und da habe ich mir mal etwas Besonderes einfallen lassen. Anstatt Euch mit Bewegtbildern anderer Leute zu belustigen, haben Sindy und ich mal wieder die Kamera geschwungen. Herausgekommen ist ein hoffentlich unterhaltsames und gleichzeitig aufschlussreiches Anleitungsvideo für die beste Rückenübung der Welt: Klimmzüge. Wer meint, da gäbe es nichts zu wissen, der sollte sich unbedingt die fünf Minuten nehmen. Zur Belohnung gibt es am Ende einen Tipp, wie man Klimmzüge trainieren kann, wenn man noch nicht stark genug ist. In diesem Sinne,

schönes Wochenende.

Ich habe lange überlegt, welches Video ich heute zur Versüßung des Wochenendes präsentiere. Die Wahl ist mir wirklich nicht einfach gefallen, bei dem großen Angebot an dokumentiertem Wahnsinn. Allerdings hatte sich jede Diskussion erledigt, als ich diesen Herren gesehen habe. Ich gebe zu, ich schätze seinen Einsatz und seinen offensichtlichen Willen, mehr zu leisten. Das ist schließlich die Einstellung, mit der man beim Training weiterkommt. Aber irgendwie schwant mir, dass diese Art von Elan auf Dauer nicht belohnt wird. Manchmal muss man einfach mal ein bisschen Schwung aus der Sache nehmen und wenn es noch so schön ist. Weiterlesen →

Ich sage es gleich: Das heutige Video ist nicht ganz jugendfrei. Wenn ich richtig liege, dürfte es im Fernsehen wohl erst ab 22 Uhr laufen und einen hübschen „Für Personen unter 16 Jahren nicht geeignet“-Vorspann haben. Ich möchte also alle Jungs und Mädels unter 16 bitten, den Raum zu verlassen, bevor sie das Video anklicken. 😉 Ach was solls! Bleibt da. Es hat ja in gewisser Hinsicht auch pädagogischen Wert. Es lehrt uns, dass wir achtsam und immer bei der Sache sein müssen, weil wir andernfalls aufs die Fresse fliegen könnten.  Und das ein Fahrradergometer keine Tanzstange ist. Weiterlesen →