Sex sells. Das weiß wahrscheinlich jeder, der sich auch nur ein minimales Verständnis für Marketing hat. Wann immer irgendwo blanke Haut blitzt, sind alle plötzlich höchst aufmerksam. Was tut man also, wenn man wahrgenommen werden will? Man zeigt Bein und Brust. Nun ist expander-training.de vielleicht nicht unbedingt der Ort, an dem man leicht bekleidete Frauen in lasziven Posen erwarten würde. Wenn, dann wohl eher eine verschwitze Männerbrust – allerdings konnte ich mich bis jetzt gerade so zurückhalten. Andererseits ist wohl gar nicht nötig, dass ich mich nackig mache, denn der ein oder andere Artikel scheint auch so schon sexy genug zu sein. Zumindest für Google. Weiterlesen →

Nein, liebe Freunde, kein Baby – auch wenn der aufmerksame Leser das jetzt vielleicht gedacht hat. Im Gegenteil, expander-training.de bekommt es mit einem ausgewachsenen Kerl zu tun, einem neuen Gastautoren. Andreas heißt der gute Mann und hat schon vor einiger Zeit in den Kommentaren seine Unterstützung angeboten. Solche Angebote schlage ich natürlich nicht aus. Aber hier ein paar Worte zu unserem Neuzugang: Weiterlesen →

Freunde, Leser, Sportbegeisterte,

wer regelmäßig einen Blick in dieses Blog wirft, dürfte schon über den Namen Sindy gestolpert sein. Hauptsächlich, weil sie die Dame ist, die als Proband für mein Klimmzug-Experiment herhalten durfte. Vor einigen Tagen hat sie sich erstmals selbst mit einem Erfahrungsbericht zu den vier Wochen Training zu Wort gemeldet – und ist offensichtlich auf den Geschmack gekommen. Deshalb wird sie in nächster Zeit als Gastautorin auf expander-training.de unterwegs sein und sich vor allem mit ihrer derzeitigen Diät beschäftigen. Ich freue mich natürlich über die Unterstützung und glaube, dass ihre Texte ein echter Zugewinn sein werden.

In diesem Sinne wünsche ich euch und Sindy viel Spaß und spannende Artikel,

Ralf

So langsam werde ich zu einem echten Fan dieser morgendlichen Teleshopping-Sendungen. Wenn andere Sender die x-te Wiederholung einer drittklassigen Sitcom bringen oder den alltäglichen Wahnsinn der Welt in 30 Sekunden-Häppchen verpacken, kann man sich beim Kauf-TV mit sinnbefreiten Produktvorstellungen berieseln lassen. Dabei lernt man so enorm nützliche Geräte und Erfindungen wie das Powerarmband kennen – oder eben den „Ab Doer Twist“, der mir erst diese Woche völlig überzeugend als Fitnessrevolution verkauft wurde. Die Lösung für Muskelaufbau und Fettabbau! Ein Gerät für alles – wissenschaftlich erwiesen. Und der wohl abgefahrenste Schaukelstuhl aller Zeiten. Weiterlesen →

Bisher lässt der Sommer zu wünschen übrig, sieht man mal von einigen wenigen Tagen ab. Der erste wirklich sommerliche Tag war meiner Meinung nach heute. Mit gut 30 Grad im Schatten dürfte es dann wohl der heißeste Tag des Jahres überhaupt gewesen sein. Ich persönlich liebe die Gluthitze, auch wenn ich schon vom Nichtstun schwitze. Nur mit Kraftsport tue ich mich an solchen Tagen etwas schwer. Aber es gibt ja reichlich gute Alternativen. Weiterlesen →

Expandertraining ist langweilig! Homefitness bringt nichts! Und richtig anstrengen muss man sich sowieso nur in der Muckibude, wo man mit Eisen schmeißt? Schon mal so etwas gehört? Beim nächsten Mal könnt ihr dann einfach folgendes Video hervorzaubern und den Klugscheißer zum Nachmachen auffordern. Dürfte witzig werden und dumme Gesichter sind garantiert: Weiterlesen →

Kommentare sind etwas Feines und lassen einen Blog lebendig werden. Leider gibt es im Internet reichlich – sorry für die deutlichen Worte – Arschlöcher, die meinen, sie müssten die Kommentarspalte  für Eigenwerbung missbrauchen. Grundsätzlich habe damit noch nicht einmal ein Problem, so lange der Kommentar zum Thema des Blogs beiträgt, wenn aber Bots diese Aufgabe übernehmen, hört der Spaß irgendwann auf. Spätestens dann, wenn das Spammen zu einem regelrechten Angriff wird, muss man als Webmaster Konsequenzen ziehen und die Kommentarspalte für Gäste zu schließen.

Dazu sehe ich mich im Moment auch gezwungen, nachdem expander-training.de die letzten 24 Stunden unter Spamdauerbeschuss steht. Alle 5 Minuten einen neue sinnlos zusammengewürfelter Text mit Link löschen zu müssen, nervt auf Dauer. Deshalb diese vorübergehende Maßnahme. Wer in dieser Zeit unbedingt etwas loswerden will, kann einfach einen Account eröffnen. Das kostet nichts außer ein wenig Zeit.

Ich hoffe derweil auf besseres Wetter – draußen und im Netz.

Grüße,

Ralf