Nach einem turbulenten Jahr wird es Zeit, mal wieder an die Gesundheit zu denken. Daher soll jetzt der Körpercheck fortgeführt werden. Mit dem Vorbeugen der Osteoporose schon im Kindesalter wollte ich einen ersten Einblick in die Möglichkeiten geben, die man hat, wenn man seinen Körper trainiert. Damit steigert man neben der Gesundheit auch gleichzeitig das Wohlbefinden und die Fitness. Teil 2 des Körperchecks dreht sich heute um den Motor unseres Körpers – das Herz. Weiterlesen →

Aus gegebenen Anlass soll dieser Artikel über die Knochenkrankheit Osteoporose aufklären und informieren, wie man möglichst viel für seine Knochen tun kann. Schaut man in heutige Schulen, fällt schnell auf, dass einige Kinder viel Übergewicht haben und es drängen sich automatisch die Fragen auf: Kann das gut sein? Welche längeren Nachwirkungen hat das Übergewicht im Kindesalter? Was kann man dagegen tun? Dies will ich heute ansatzweise beantworten. Da ich selbst mit Kindern zu tun habe und Hintergrundgeschichten kenne, kann ich gleich zu Anfang sagen: Erwachsene können selbst über sich bestimmen, Kinder nicht! Sie sind darauf angewiesen, dass Eltern das Richtige für sie tun und entscheiden, deshalb liegt das Übergewicht bei Kindern und deren Spätfolgen  immer in der Verantwortung der Erwachsenen. Weiterlesen →

Betablocker werden nicht nur bei Bluthochdruck eingesetzt. Sie können genauso bei Herzrhythmusstörungen oder erhöhtem Ruhepuls wirken. Der Arzt stellt eine Diagnose und legt in der Regel bei entsprechenden Symptomen die Dosis des Medikaments fest. Wie schon erwähnt wurde, kann der Prozess der Einstellung auf Betablocker langwierig sein. Oft kommt es zu kleineren Änderungen und Nachbesserungen in der Dosis. Im schlimmsten Fall kann der Körper negativ reagieren und Schwindel, Übelkeit und Schwächung der Sehkraft zur Folge haben. Solange der Körper noch nicht einwandfrei eingestellt ist, sollte man auf sportliche Aktivitäten verzichten. Aber danach kann man loslegen… Weiterlesen →

Da immer mehr Menschen an Bluthochdruck leiden und sich keiner anderen Alternative gegenüber sehen, als zum Arzt zu gehen und Tabletten einzunehmen, ist es aus gegebenen Anlass erforderlich, diese Krankheit mal unter die Lupe zu nehmen. Dabei stellt sich natürlich die Frage, ob Sport Bluthochdruck möglich ist, denn auch viele Sportler haben diese Krankheit. Auf der anderen Seite gibt es aber auch Menschen, die aufgrund der Einnahme von Betablockern mit körperlicher Tätigkeit begonnen haben. Sport und Betablocker müssen sich nicht gegenseitig ausschließen. Weiterlesen →

Nach einer langen Wartepause gibt es mal wieder ein leckeres Rezept von mir. Die Tomatensaison ist fast schon vorüber, aber wer noch welche hat, für den habe ich genau das Richtige… Tomate-Mozzarella ist mittlerweile auf fast jeder Speisekarte in Restaurants als Snack oder Vorspeise enthalten. Es reicht aber auch für eine Hauptmahlzeit, wenn man beispielsweise eine Scheibe Schwarzbrot dazu isst oder einfach etwas mehr vorbereitet. Lecker, frisch und schnell zubereitet ist es nicht nur für einen selbst, sondern auch bei Feiern ein willkommener Genuss… Weiterlesen →

Hallo zusammen,

lange wurde nichts mehr gepostet. Dafür wollen wir uns heute entschuldigen! Da wir unseren Wohnort wechseln mussten, blieb nur noch wenig bis gar keine Zeit mehr für unseren Blog. Aber das wird sich hoffentlich jetzt wieder ändern, wenn sich alles gelegt und beruhigt hat. Denn jeder, der schon umgezogen ist, weiß, dass das echt haarig sein kann und bestimmte Dinge einfach mal auf der Strecke bleiben bzw. hinten runter fallen. Weiterlesen →